“快！”蘇劫根本不容他們懶惰，就要動粗。

“別別別，我們立刻執行?！蓖蹴樳@才回憶起來上學期被蘇劫所支配的恐怖。

三人在蘇劫的帶領下，到了操場之上，開始進行萬米跑步，這只是基本熱身，接下來他們的訓練，蘇劫會全程指導。

寒假剛過，三月份的b市還很冷，寒風如刀，四人跑步之中，三個都被凍得哈哈顫，唯獨蘇劫就穿著一件緊身運動衣，在寒風中巋然不動，周身宛如大火爐，靠近他就覺得溫暖。

尤其是五步之內，有一種熾烈的味道。

跑完一萬米之后，蘇劫氣定神閑，而王順、林湯、譚大世三人累得氣喘吁吁。但蘇劫絕對不給他們停下的機會，立刻讓他們進行呼吸調整，然后就開始體能訓練。

“十組卷腹！”蘇劫道。

“十組俯臥撐！”蘇劫再次道。

這三個人在魔鬼式的訓練之下，幾乎都快要暈死過去。

“簡直是在胡鬧?！本驮谟柧氈拢粋€女老師走過來，怒斥蘇劫：“這么訓練會導致橫紋肌溶解，嚴重會導致尿血，肝臟、腎臟都會受損，快給我停止?！?

蘇劫看了看這個女老師，并沒有理會。

他早就看見這個女老師

也在操場上鍛煉，是在練習太極拳，動作很緩慢，一招一式都很放松，腳步起伏，宛如踩著棉花和云朵。

不過他不管這些，鍛煉起來，是六親不認。

“你們還不停下來？”女老師再度怒斥。

“不要緊，我心里有數。”蘇劫看著這個女老師，很是年輕，比自己大不了幾歲，運動過量的情況下，會出現很多對身體有害的事情，這點蘇劫在拉里奇的生命科學實驗室中不知道看到過多少數據。

他對于這種數據已經掌握得精細入微，對于人體的洞察也已經到達真正神而明之的境界。

現在他要做的是壓榨出三個室友的人體極限，但又不損傷他們的身體，掌握好一個臨界點，這才是真正強大的教練能力。

蘇劫秉承了造神者歐得利的經驗，對于教練這種工作，全世界也只怕是排在前十。

“你有什么數？”女老師再次怒斥：“給我停下來，我看了你們好久，沒有這么玩命鍛煉的。出了事學校得負責?！?

說話之間，她就要進行干預。

蘇劫連忙把她攔住。

但她突然手臂一轉，居然用了小擒拿，擰住蘇劫的手腕，以杠桿的原理帶動他整個身體，想要使得蘇劫跌倒在地。

這是太極拳中的擒拿手法，叫做“金絲纏腕”。

但她一下抓了個空，明明蘇劫的手腕就在這里，居然突然消失了。

她整個身體沒有穩住，腳步虛浮，向前一個跌倒，就如踩空了樓梯。為了擒拿蘇劫，她的速度快如閃電，用上了很大力量，本來以為十拿九穩，可偏偏落空，這種滋味極其不好受，身體自然就失去了平衡。

好在她的平衡性也極強，在眼看要跌倒的時候，一個旋轉，整個人再次站直，身體下壓，變得極其穩固，顯現出來千錘百煉的樁功。

太極拳最重樁功，練到極高境界，下盤如鐵，就如“不倒翁”。

“不錯，空氣摔居然只讓她失去了平衡，沒有被摔倒，她的太極功夫簡直都直追老陳?！碧K劫心中贊嘆了一聲。

蘇劫現在的“空氣摔”功夫也已經神乎其神，玩弄心理，讓別人自己摔倒，還不著痕跡。

“你是個高手？”女老師在剎那之間就反應了過來，她深深明白自己“金絲纏腕”這套手法的力量和速度到底有多么恐怖，居然連蘇劫的手都沒有碰到。

如果是一般人，一下失手，倒會認為是自己的失誤。

但高手對于自己的手法千錘百煉，擁有極大信心，絕對不會失誤，如果失誤，那就是對方太強了。

“金絲纏腕這招不錯，就是行氣在微小的地方有所阻滯，起于地，主宰于腰，行于脊背，運到指尖，一氣呵成之間，爆發出來速度和力量。但我看你在背脊的時候，一抖之間，略有不和，雖然很細微，可畢竟就缺乏了一些圓潤?！碧K劫突然出手，也是一招“金絲纏腕”，在瞬息之間，就拿住了女老師的脈門，稍微用力，立刻女老師全身麻痹，動彈不得。

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