歐得利用的就是鋤地翻土的這一招,進(jìn)步抬手,落地?fù)鋼簟?
“怒氣填胸發(fā)沖冠,肉堅(jiān)如鐵骨頭堅(jiān),閃似靈猴撲似虎,不染敵血誓不還?”蘇劫聽見這個(gè)口訣,思考著,覺得腦袋里面通了很多東西,整個(gè)口訣的意思就是一個(gè)字,狠!
用這招對(duì)敵的時(shí)候,怒氣勃發(fā),撲出去的時(shí)候,不沾染到敵人的鮮血,就不要回頭,這是何等的兇狠?何等的一往無(wú)前?
“這是高明拳法,包含了很多東西在其中,鋤地挖土,一前一后,一上一下,一左一右。把這一招練好之后,很多武功都可以信手拈來(lái)。”歐得利說(shuō)著傳統(tǒng)武術(shù)中的許多知識(shí),讓蘇劫掌握:“任憑你千變?nèi)f化,我就是一鋤頭。莊稼把式勢(shì)無(wú)敵,鋤頭既可以種田,養(yǎng)活天下人,又能防身御敵,甚至還能夠揭竿而起,你的這一招只掌握了一些基本的發(fā)力,離精通還遠(yuǎn)。現(xiàn)在我告訴你就練好這一招,先要站樁。”
“站樁?”蘇劫也不問了,就用心學(xué)習(xí)。
這個(gè)時(shí)候,歐得利讓他一前一后的站立,手掌一向前,一按在自己小腹下面,左右支撐,上下拉扯。
等站好這個(gè)姿勢(shì)之后,歐得利再次開口:“這個(gè)姿勢(shì),縮小了就是猴子,放開了就是猛虎,向下按就是雄鷹,抱住頭就是棕熊,出動(dòng)奔騰就是烈馬,輕靈閃爍就是飛燕......你拿鋤頭挖土的那一剎那變化,定住之后,想象自己隨意變化,用心和意念來(lái)控制自己的肌肉筋骨變化,力從地起。”
說(shuō)話之間,他拿了一根棍子,敲擊蘇劫的腳趾,蘇劫很痛,但是忍住了。
“我用棍子敲擊你的腳趾,你為了減輕自己的痛苦,就要咬牙齒,然后腳趾鼓勁,用力,死死抓住地面,疼痛就會(huì)減輕。這也是抗擊打的原理,也是武術(shù)之中的氣灌周身,不過(guò)這種在我看來(lái),不是真正的氣,只不過(guò)
是意念來(lái)控制肌肉而已,是假氣,不是真氣,不是超自然的力量。”
隨后,歐得力用手用力一掐蘇劫的小腿肚子,蘇劫只覺得鉆心痛,差點(diǎn)大吼起來(lái)。
被人用力掐,就是這種感覺。
“我掐你這塊肉,你這塊肉用力,肌肉緊張,把我掐的手指彈開!”歐得利聲音很大。
蘇劫連忙用意念來(lái)指揮自己的小腿肚子,使得肌肉猛的緊張,把歐得利的手指頭彈開。
然后,歐得利一路上掐,掐到哪里,他就讓蘇劫來(lái)用力彈開。
這種訓(xùn)練,讓蘇劫苦不堪,但漸漸的,他覺得自己似乎控制身體的敏感增加了一絲絲。
“這就是武術(shù)格斗練功狀態(tài)的秘訣,也是所謂氣功的真諦,你的一舉一動(dòng)之間,都要想象別人用拳頭打在你的身體上,你的身體每個(gè)部位,在被擊打的時(shí)候,應(yīng)該保什么狀態(tài),才能夠化解對(duì)方的力量。這就是練功,而不是擺幾個(gè)姿勢(shì),或者是一味虐待自己的肌肉。”歐得利手指,用手掌,用棍子,有規(guī)律的掐,拍,敲,讓蘇劫的全身上下,都有節(jié)奏的鼓勁。
“隨著你的呼吸,你全身的每塊肉,都會(huì)蠕動(dòng),都會(huì)輔助呼吸,這就是武術(shù)之中的體呼吸,而不是丹田呼吸和腹式呼吸,當(dāng)你肺部呼吸的時(shí)候,你全身的每塊肉,都在輔助,造成一種共振,你的呼吸才是最完美的,力量才是最強(qiáng)的。”
一個(gè)小時(shí)之后,蘇劫已經(jīng)被掐拍打得全身都是淤青。
這個(gè)時(shí)候,歐得利就拿出來(lái)了活絡(luò)油,擦邊全身,然后幫助蘇劫按摩消除淤青,隨后道:“立刻做兩百個(gè)提踵,一百個(gè)卷腹,三十個(gè)俯臥撐,三分鐘平板支撐,還有十分鐘脊椎活性操。”
他給蘇劫做示范。
蘇劫累得好像條死狗,但還是咬牙堅(jiān)持。
歐得利所制定的,就是最針對(duì)性,最好的訓(xùn)練,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中,他的老辣眼光看出來(lái),蘇劫那塊肌肉,哪出的關(guān)節(jié)不對(duì)稱,需要加強(qiáng),就必須要做針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。
而且,每個(gè)運(yùn)動(dòng),他都會(huì)做出來(lái)調(diào)整,以保證蘇劫不會(huì)受傷,同時(shí)也會(huì)充分的鍛煉到需要鍛煉的地方。
這就是世界最頂級(jí)的教練
無(wú)論是體育運(yùn)動(dòng),還是武術(shù),教練是最重要的,沒有最專業(yè),臨床最豐富的教練,一個(gè)人埋頭苦練,是不可能有成果的。
古洋這個(gè)教練,很保守,有時(shí)候說(shuō)話如云罩巫山,不清不楚。就如老和尚說(shuō)禪。
而歐得利,是毫無(wú)保留的都告訴你,原理,道理,一切的一切。
歐得利做教的,有一部分是傳統(tǒng)武術(shù)中的東西,但還有一部分,是現(xiàn)代體能肌肉骨骼等訓(xùn)練。這是他教授世界頂尖格斗家的東西。
他一眼就可以看出來(lái),蘇劫的毛病是什么,立刻就做出來(lái)訓(xùn)練計(jì)劃,對(duì)他針對(duì)性訓(xùn)練。
三個(gè)小時(shí)之后,蘇劫已經(jīng)不行了。
“好了,現(xiàn)在放松,休息,深呼吸,想象自己躺在樹林中,清風(fēng)徐來(lái),流水潺潺,精神徹底放松。”歐得利這個(gè)時(shí)候,還給蘇劫放了一段舒緩的音樂,蘇劫差點(diǎn)睡著過(guò)去。
“去洗熱水澡。”就在蘇劫要睡著的時(shí)候,歐得利再次命令。
洗過(guò)熱水澡之后,蘇劫渾身清爽,疲勞全部消除了。
“現(xiàn)在,我教你真正的功夫的修行,那就是吃飯和睡覺。”歐得利再次道。
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{這本點(diǎn)道為止的新書,基本保底更新是每天早上9點(diǎn),10點(diǎn)半各一章??,一共六千到7000字,還會(huì)不定時(shí)的爆發(fā)。這本書我會(huì)慢慢寫,把真正的武術(shù)寫出來(lái)。寫出和龍蛇演義不同的東西。}
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